40岁的王力宏用事实告诉你:运动,是世界上回报

是什么让你天天见到凌晨四点的深圳?是事业吗,是爱情吗?”

“不,是刷小视频。”

是啊,中国现在有4亿年轻人,但绝大多数年轻人太放纵了,手机不离手,十几秒刷完一个短视频,二十分钟打完一把游戏,一小时看完一本爽文,几分钟就能外卖平台上下单。凌晨四点还清醒着舍不得放下手机。

放纵的目的是为了快乐,但放纵的结果往往不会快乐。

1、放纵,正在摧毁你的身体

日本有一档节目,其中一期追踪了一位宅女的一天。这位宅女名叫小舞,体重186斤,满脸痘痘,参加节目的原因是想减肥,让男友说她漂亮。但其实在十年前,她的体重也不过才116斤,却不知为何,在十年间,足足长了70斤肥肉!让在场的人十分惊讶。

带着好奇,我看完了这个视频,也终于明白她的70斤肥肉和痘痘是怎么来的了。早上男友起床上班的时候,她还在呼呼大睡。中午起床后走两步路就直接坐在椅子上,开始吃甜面包下午边玩游戏边往嘴里塞零食。

吃吃玩玩一个小时后,开始睡觉。

两个小时后起床,在男友还没回来的时候,做了自己的晚餐。其中包括一大碗干饭、6大片炸猪排、12条炸虾、烤猪肉、25块炸鸡、一大碗的东坡肉、大量的肉酱意大利面……

吃完后又睡了两小时,九点起床开始做男朋友的晚餐——一大盘炸鸡块!晚上11点男友回家吃晚饭,明明吃过晚餐的小舞开始直勾勾的看着男友……旁边的肉。

男友有点受不了,问她要不要一起吃,她连忙点头,开始消灭炸鸡。并在男友饭还没吃完的时候,将碗里最后一块炸鸡放入了口中。

吃完饭后还没等男友休息,她就已经爬上床睡了。男朋友说:“她以前就是这样,也不知道为什么她会这么累。”在后续采访中,有嘉宾表示一直重复吃饱睡,睡饱吃应该就是她发胖的原因

这样放纵欲望的吃吃喝喝睡睡,让她的精神状态越来越差,身体也越来越胖,想要改变却又无能为力。

毕竟,纵欲如山倒,节制如抽丝。当你被欲望击倒的同时,那放纵的感觉就是毒品一样,侵蚀着你的精神,掏空你的大脑,摧毁你的身材,让你想要反抗也无能为力。

2、自律,拥有了健康的人生

画面中的王力宏赤裸上半身,手带运动手套。结实的六块腹肌和发达的胸肌十分吸引人眼球,不少吃瓜群众纷纷感慨:“这肌肉!这身材!他是怎么做到的?!”要知道,如今的王力宏,已经43岁了!

有人说:“这是因为人家基因好,普通人怎么可能!”我觉得说这句话的人,未免太看轻自己的潜能了,要知道,如果你能做到王力宏这般自律,你的身材一样也会很出众!

他先是在饮食上克制自己,不吃甜点、炸鸡等高热量食物,只吃高蛋白和天然食品。

每周至少有六天会去健身房进行系统的锻炼。

就算没有空闲时间,也会在繁忙的工作中抽出时间来运动,比如:要上台前的几分钟,也会拿起运动器材,进行锻炼。

想当年,王力宏的身材可不如现在,完全是一个白斩鸡。

但他明白,30岁前可以仗着自己年轻身材好为所欲为,但随着年龄的增长,新陈代谢的下降,30岁后的身材,便只能靠着自己。

相比“青年发福”的吴亦凡、中年发福的陈赫、陈思诚,在43岁的时候还能逆生长的王力宏,不得不说十分难得。我们从照片中甚至可以看出,王力宏的皮肤依旧紧致,没有皱纹,随便套上一件卫衣,都似二十来岁的年轻人。

这在成熟男人与大男孩之间切换自如的技能,都离不开他的自律和日复一日的坚持运动。正如那句话所说:“健身就是老样子,不健身就是样子老。”

3、运动,是世界上回报率最高的投资

永远不会亏本的投资,一个是读书,另一个是运动。读书可以使人明智,运动可以使人健康,那些开挂的人生,都离不开灵魂和身体的锤炼。

当我们茫然没有目标的时候,可以先运动,因为无论以后的路在何方,强壮的身体都是你可以继续努力拼搏的资本。它不仅能让你拥有别人难以匹敌的活力,还能让许多人从你的身材中,看到你的自律。

从现在开始,“请管住嘴,迈开腿”。你今天的努力,是为了明天更好!

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